Makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari dapat berpengaruh pada risiko terkena kanker usus. Kanker usus atau kanker kolorektal adalah salah satu jenis kanker yang paling umum terjadi di Indonesia. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, kanker usus menempati peringkat ketiga sebagai penyebab kematian akibat kanker di Indonesia.
Beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terkena kanker usus antara lain pola makan yang tidak sehat, konsumsi makanan tinggi lemak dan gula, serta kurangnya serat dalam makanan. Selain itu, konsumsi alkohol dan merokok juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker usus.
Sebaliknya, konsumsi makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker usus. Makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah terjadinya kanker usus. Selain itu, mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak dan gula juga dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker usus.
Selain makanan, minuman juga dapat berpengaruh pada risiko terkena kanker usus. Konsumsi minuman yang mengandung alkohol secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena kanker usus. Sebaliknya, konsumsi air putih yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko terkena kanker usus.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pilihan makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari. Dengan menghindari makanan dan minuman yang tidak sehat, serta mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, kita dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko terkena kanker usus. Jadi, mulailah gaya hidup sehat mulai dari sekarang untuk mencegah terjadinya kanker usus.